Remences... la LLarga... :-)

Foto del abans... :-)

Foto del després...

Supercontent... he pujat un altre muntanyeta... :-)

L'Ernest arribant dalt del Bracons

Just abans de sortir

Carles, lo garri... un crack

L'Asun i jo abans de sortir

Montserraaaaat avui m'has guanyaaaat... :-)

Ruben amb cara de circumstancies...

Tot a punt pel dia següent...

Xavi donant ordres? :-)

Ahir vaig tenir una experiència esportiva que mai oblidaré, per lo dura, lo bonica i lo gratificant.

Vaig anar com cada any, des de fa tres i una anterior abans de lesionar-me a Sant Esteve d'en bas a participar en la marxa cicloturista Terra de Remences, fins ara sempre havia participat en la marxa curta de 95 kms però aquest any he fet la llarga de 175 i l'experiència ha valgut la pena.

El dissabte per la tarda marxem cap a Sant Esteve cuatre cotxes i uns quants components del C.C.Provençalenc, arribar a lloc, agafar els dorsals i cap a la casa de turisme rural a sopar, jo abans vaig haver de canviar el tubular que havia punxat pel matí... com sempre dormir en un lloc nou costa, però és el de menys.

Pel matí ens llevem esmorzem foto a l'entrada de la casa i cap a la sortida... 25 minuts de planton... això no m'acava d'agradar...

Pum... sortida en els primers 20 kms la gent sembla que s'hi jugui la vida van a tope... jo al meu rotllo, xino,xano... arriben les primeres rampes del Capsacosta i començo a abançar als que tenien tanta presa... arribo a dalt i paro a veure i menjar alguna cosa, de fet sempre paro a tots els avituallaments, llàstima que no hi hagi callos... jajaja

Baixada fins a Ripoll sol, no vaig enllaçar amb cap grup, aquí vaig perdre temps, comença el port de canes i a l'avituallament em trobo a la Asun, que diu que no va bé, que al final no farà la llarga, anem una estona junts, al final del Port marxo un a mica, baixada ràpida, però menys que altres anys... comencen els meus dubtes, que faig? entro a meta o segueixo? vaig avançant a gent i tinc la sensació que se m'ha fet curt, que puc tirar, si hagués fet la cursa el meu temps seria de menys de 3:30... però mentre anava pensant ja havia girat a la dreta... però que faig? vas a fer la llarga... apa, som-hi... ho faré pel Pepe, que el dia d'abans s'havia fotut una santa hostia a Mataró... a veure si es recupera ràpid.

Paro al avituallament de Joanetes i em trobo a al Blanca i al poc arriba l'Ernest, quina ilusió anirem juntets... :-) començem a pujar el Bracons i una noia ens va explicant com es la pujada, vigileu que les últimes rampes són dures... doncs si, ho van ser i molt... joder... bon entreno per Zarautz... :-)

Avituallament i baixada amb el meu "amiguet" jajaja arribem a Manlleu i tornem a parar a l'avituallament, aquí la calor és important, em trec tot el que ja no fa falta... la noia d'abans ens comenta que la pujada a Cantonigrós és molt llarga que hem de menjar i veure molt i així ho faig... bé de fet durant tota la marxa m'hauré fotut 5o 6 platans, més de 1,5 litres de coca cola i 1 d'aigua, apart de taronges,alguna pasta i dos gels... en alguna ocasió tenia sensació de tenir la panxa ben plena... però m'ha anat bé això de no deixar de menjar.

La pujada a Cantonigrós visualemnt sembla que no es massa exigent, però si que ho és a part de tot el que ja portem... a l'últim avituallament, ja quasi no em queden forçes, però ha de seguir ja falta poc... 25 kms... ufff... segueixo pujant, l'Ernest l'he perdut a la pujada i no arriba a l'avituallament...segueixo, el troç final sembla que no però costa, vaig avançant algun altre ciclista i comença la esperada i desitjada baixada, que faig sol... just al final veig un tio que s'ha caigut o ha chocat contra un cotxe que pujava... fa molt mala pinta, pugen ambulàncies i un helicopter... quin yuyu... arribo a meta en 7,11 de crono però 7:54 amb les paradetes als avituallaments... quina passada ho he fet, aquest és el màxim recorregut que he fet mai en bici, estic super satisfet, i orgullós, però terriblement cansat... recullo la samarreta i marxo cap a la casa rural a dinar, quan entro al menjador, els compansy m'aplaudeixen, quina emoció... :-) lo millor del dia :-)

M'ha encantat aquesat experiència, potser l'any que ve ho torno a fer... els paisatges,l'entorn simplement espectaculars, l'organització perfecte i els companys genials.

Triatló del Prat 09

Els tres Picornells amb un amic del Ramón

Corrent fet pols...

Sortida de l'aigua

Agobiat? o concentrat?... :-)

El passat diumenge vaig anar a correr el triatló del Prat, la veritat és que estava bastant fet pols de lasortida en bici amb els Provençalencs del dia anterior, però tot i això no va anar del tot malament.

Només tirar-nos a l'aigua per escalfar una mica vem comprobar que l'aigua estava força freda... les males llengues deien que estava a 15 graus... per variar vaig intentar esquivar les osties i em va tornar a sortir bé, ja que vaig sortir en un desl extrems ben obert i vaig aconseguir no rebre ni una sola "carícia" dels altres partícipants, surto de l'aigua i veig al Ramón un company Picornell que a la piscina neda més ràpid que jo... em sorprenc gratament :-) a mitja transició se m'acosta el Ramón pk l'ajudes a treure's el neopré... aquests novatos... jajaja

A la bici vaig apretar la primera volta però al veure que anava en reserva vaig fer el que no acostumo a fer que és quedar-me amagat en un grup, però no podia fer gaire més... en el circuit de bici quasi anem per terra ja que un del Mataró va fotre no se quina cosa rara que va a anar d'un pel per no caure...

Començo a correr amb les forçes sota minims... vaig fer-ho lo més dignament possible, però el meu cos em deia que ja ho havia donat tot, acabo la competició content, primer triatló de l'any :-)

Classica 1 de maig...

Ahir pel matí un grup de Provençalencs i algun infiltrat vem anar a fer la classica sortida per els Pirineus...

A les 8 del matí sortiem de Barcelona direcció Sant Joan de les Abadeses, arribem bé i ràpid a les 9,45 començem a pedalar... començava l'infern... :-) vem anar Cap al Capsacosta, que la setmana que ve el pujarem des de l'altre costat, realment és baixa millor que es puja... ;-)

Després vem anar cap al Coll de Buc... que se'm va fer bastant dur, a més com anava bastant abrigat vaig passar calor... com puc arribo a dalt... és on vaig fer les fotos dels "valents"... baixada per una carretera molt xula però plena de pedres... soposo que amb una d'aquestes punxo el tubular de devant, quan arribem a una font, en un poblet molt bonic,Beget... faig el canvi.

Just acabo de canviar el tubular i veig que ja no hi ha ningú... :-( començem la segona ascenció al coll de la Buixeda... aquest el pujo millor però amb més calma, arribo a l'encreuament on ens reagrupem i aquí decideixo que l'últim port no el pujaré ja que demà tinc el triatló del Prat i estic fet pols... i de pas decideixo que no tornarté a fer cap més clàssica... massa exigent per mi, preferixo el ciclisme més globero... :-)

El que més em va a gradar han estat els paissatges del Pirineu, impressionants.

Vallter 2000 a la vista però aquest ja no el vaig pujar.

Cavalls del Pirineu... :-)

Xavi i la Asun agafant forçes.

Ruben somrient... "el planificador" :-)

Ferran va fer una demostració de bon escalador.

Xavi buscant un mirall per veure's... jajajja

Richy sempre somrient... :-)

Preparant les coses a Sant Joan.

L'infern és a Vic

Foto d'equip abans de començar.

Foto gentilesa de Frank, jo arribant a meta.

Podium per equips... catxondeoooo :-)

Aquest any o he crescut o m'he engreixat... ;-)

S'ha de disfrutar de les curses... tot i que va costar en aquesta...

Arribant ameta... l'Albert em dona Coca-cola...

A punt de començar el Calvari...

Peaso foto amb estilazo corrents... jajaja

Uff, com va costar el primer sector de cursa a peu...

Fent catxondeo amb l'Octavi... :-)

Com em vaig arrepentir de no deixar-me la tèrmica a sota del mono...

Cafes, pastes, coca coles i lavabooooooo abans de començar.

Hola companys!!!
Ahir vaig anar a correr el duatló de Vic i us puc assegurar que no havia patit mai tant en una competició... van donar la sortida amb uns quants núvols amenaçadors, teniem clar que ens mullariem però no que passaria el que va passar...
Començo a correr i el ditxós Psoas m'emprenya una mica... però vaig bé, al final de la segona volta apreto una mica, arribo a meta i al agafar la bici comença a xispejar... el primer port el vaig pujant bé, avançant algun que altre duatleta, això en mi era inpensable fa un parell d'anys... sempre m'avançaven a mi... just quan estavem arrivant a dalt de tot comença a ploure... i fer vent i molt de fred... jo que anava matxote... només portava el mono, sense rés a sota em vaig començar a congelar... la baixada que ja de per si és una mica perillosa, ho va ser més, hi havia autèntiques rieres que anaven pel mig de la carretera, a sobre el vent quasi em tira a terra un parell de cops, portava les rodes de perfil i el vent es nota més... quan vem començar a pujar el segon port tenia les mans quasi congelades, no podia apenes canviar els plats i em costava frenar... quina por... però jo havia d'acabar... a la segona baixada anava avançant a gent que anaven super a poc a poc, per por a caure, n'hi va haver més d'una de caiguda, o simplement pk no els reaccionava el cos... van plegar 56 participants, algunes noies i un company Picornell amb simptomes d'hipotermia... quan faltaven 11 kms em costava manetnir l'equilibri a la bici... horrible, pensava que en qualsevol moment aniria per terra... arribant a Vic, el meu mal de cap era pensar com baixaria de la bici, si les mans em fallaven... però vaig pode baixar... el problema va venir després... no em podia trure el casc, ni les sabates de bicicleta... i per soposat tampoc em podia posar les bambes... finalment i encara no se com ho vaig poder fer... i vaig sortir a correr, no se si pel fred o pk però vaig correr ràpid i vaig avançar a cinc o sis duatletes... al atravessar la meta vaig deixar anar un... NO TORNO MAI MÉS A VIC... evidentment al cap de 20 minuts ja no pensava igual...
L'experiència amb els nous companys del Picornell va ser força divertida, vem riure i comentar la batalleta un cop tots canviats i asseguts al bar... i a sobre vem fer podi per equips... no per la meva participació, però em va fer gràcia pujar al podi per equips...

Gràcies Joana i Frank per les fotos.
Òscar

Sortida a Sant Pere de Ribes

Pepiño a la tornada per les costes

Amb l'Asun a punt d'esmorzar

Ens ha fet un dia genial...

Els copanys esperant l'entrepà.

Fèia dies que no sortia amb el club ciclista provençalenc però gràcies a un sms de la Asun vaig decidir sortir amb ells.

L'objectiu és anar a Sant Pere de Ribes per l'autovia,costes i tornada a Barcelona, el grup de les 8,30 passa a "recollir-me" per casa a les 9... :-) agafem l'autovia i anem tirant fins a peu de costes on ens trobem alguns membres de la Variant que sembla que han punxat a la Diagonal a mesura que van passant els kms de la bonica i a primera hora poc transitada carretera, anem agafant al personal, ens reagrupem a la benzinera i tots juntets cap a Sant Pere.

Esmorzar amb solet i comentant cosetes, la remençes que s'acosta, els triatlons...

A la tornada un grup sortim ràpid i arrivem a l'autovia on uns tirem del grup i altres s'amaguen... s'han de donar relleus... no?

Cap a la una em "deixen" a la porta de casa... :-) per la tarda encara van caure 1500 d'aigua i 11kms de cursa a peu... bona setmana d'entrenos amb un total de més de 14 hores acumulades... es veuran els resultats?? :-)

Entrenament per Zarautz... :-)

Els companys abans de començar la butifarrada... :-)

Justin ha demanat all i oli... campeón...

La pandilla butifarrera gaudint d'un dia espectacular...

La foto a la Creu d'Aragall

Manel, Justin i jo afamats...

Somrient després de l'esforç... ¿?

Hola a tothom!!

Doncs si, avui he fet un bon entreno amb vistes al triatló de Zarautz del proper 13 de Juny.

La idea era sortir de Barcelona, pujar a la Creu d'Aragall baixar a Gelida a fer el bocata i tornada per la carretera de Molins per pujar a Santes Creus i tornar a baixar cap a Barcelona... un entreno 5 estrellas... :-)

Hem quedat amb un grup de l'equip, el Dani, el Jordi, el Manel, el Justin, el Ferran, el Cristian i Jo mateix.

Per anar fins a la Palma de Cervelló hem anat tots juntets comentant els entrenos que ens fot el mister i una mica de catxondeo que sempre va bé, però a les primeres rampes de la Palma el grup dels Cracks ja han demostrat que estan molt forts... el Justin i jo ens hem quedat enderrerits contemplant el paissatge però exprimint-nos ... al nostre nivell... un cop a dalt hem fet les fotos de rigor i cap a gelida a esmorzar... terrasseta i entrepans de butifarra a tuti plen... jajaja fantàstic.

A la tornada la cosa ja ha costat una mica hem fet alguna serie baixant cap a Barna i just quan estavem arribant a Molins hi ha hagut un parell de desertors... no dierm els noms per no posar-los en entredit... jajaja

La pujada a santes Creus ha sigut dureta, les primeres rampes anava fos, però mica en mica i veient que atrapava al Justin m'he animat i he acabat apretant força... molt content.

Baixada a barcelona i cap a casa a dinar, dia fantàstic i entreno de qualitat, he quedat tocadet... avui festa de comiat de la Mercè i a descansar que demà alguna cosa farem.

Ah! per cert avui hem trobat a faltar a l'Àlex... :-)

Sortida a Ullastrell amb els Picornells

Just abans de reprendre cami, amb la bici nova de l'Àlex... :-)

La pandilla bocadillera del C.E.Picornell... :-)

Justin a l'ataquerrr i Dani que no es creu el que està fent... :-)

Dani organitzant... l'Àlex no ho vau clar...

Justin ha punxat... la roda...

Tots mirant la màquina nova de l'Àlex... vaya ganga...

Dani i Eloy

Al principi tots reiem... Jesus ja estava tramando el ataque...

l'Àlex amb la bici voladora nova.

Hola a tothom!!

Avui una grupeta inical de 8 Picornells hem fet una sortida a Ullastrell força divertida i animada... hem quedat a les 9,30 a la plaça de l'Ajuntament d'Esplugues, alguns "se las prometien muy felices" ja que han aparegut amb pantaló curt(Manel, Eloy, Jesus i Justin), de fet aquesta ha sigut la excusa per que l'entranyable Jesus començes a apretar amb el vent en contra, ens ha posat a tots en fila de 1... tot el grup ha seguit el seu ritme, menys jo... l'Òscar... m'he quedat uns metres enrere... en poc temps ens plantem a Martorell, agafem la carretera d'Olesa i rapidament començem a pujar Ullastrell... a les primeres rampes Justin punxa... jo em paro a ajudar-lo mentre veig com les màquines marxen cap a munt... la cosa es complica quan al canviar la càmara es torna a punxar... truquem a l'Àlex que baixi a portar-nos un altre càmara, la canviem i seguim pujant... en aquests moments d'impas es trenca el grup... i manel, Jesus i Eloy marxen cap a casa Yamil i Dani ens esperen i marxem tots junts a buscar el bar per fer el bocata...jajaja l'Àlex ja no pot més i comença a demanar el bocata... arribant a les fonts parem a esmorzar....(Joan, que ens està passant???) El Dani s'estrena com a Triatleta bocadillero... Yamil flipa amb el meu bocata de panceta, Justin prova la suggerència del Cambrer... bocata de truita de toñina... Àlex recupera forçes i Dani diu que no li fem fotos amb el bocata... jajajja jo gaudeixo del moment :-)
Quan acabem d'esmorzar agafem les màquines i cap a casa, pujant per les Planes... aquí a l'Àlex la visitat el hombre del mazo i la Mary l'ha trucat preocupada pk no arribava a casa... evidentment lÀlex ha dit que era culpa meva... ui el dia que me pille la Mary... me va a poner firmes... :-)
Us convocarem a la propera sortida de bici bocadillera... :-) t'apuntaràs Joan? Oriol? Hèctor? :-D