dijous, 25 d’abril de 2013

Triatló Terres de l'Ebre



Diumenge passat vaig anar a Sant Carles de la Rapita a participar en el III triatló terres de l'ebre.
En principi haviem de nedar 300 metres fer 90 de bici i 20 corrents, al final van escurçar la distància de l'aigua per que deien que estava freda... (No era pas veritat) ...
A les 8 sortida, a l'aiguaaaaaaaa!!! com he dit estava fresqueta però es podia nedanr perfectament els 3000 metres, però bé, vem fer 1500.
La natació força bé, em vaig trobar còmode i lleugerament ràpid... mica en mica vaig anar avançant algun company cosa que em fa tenir aquesta sensació de raìdesa, nedo, net, sense cops, com sempre faig una mica mes de distància per evitar els cops, aquesta vegada ha funcionat la meva estratègia ;-)
Quan m'aixeco una noia em pregunta com anem de temps... em trec el garmin del gorro i la noia es posa ariure... jajaja 25 minuts.. amb el trajecte fins la bici perdo un parell de minuts mes...
A la transició vaig molt lent i em costa treure'm el neoprè, finalment m'equipo i surto a pedalar... només començar el segment ciclista tenim vent de cara... ufff això serà dur... vaig pedalant i com sempre em va avançant gent... quina enveja em fa la gent que va bé en bici... jo vaig jugant, però quasi tot el circuit l'he fet amb el plat gran, vaig comode damunt de la bici, però no massa ràpid... malauradament veig a gent fent drafting... mai entendre la gent que s'apunta a llarga distància i fa trampes... anant a roda... quan saben perfectament que no es permés... bé, que hi farem... quan arrivem a la Sènia es fa un gir a la dreta i comença una zona de tobogants... després de l'abituallament paro a pixar... ;-) ja no podia mes...
La zona de tobogans s'hem fa durilla per que tendeix a fer pujada i el vent segueix venint bastant de cara... quan comença la baixada intento apretar però llavors el vent que entra de costat em fa anar amb precaució ja que en un d'aquests cops laterals fa por de perdre el control de la bici... arribo a la T2 bastant sencer...
Comença la cursa a peu i sorprenentment em trobo molt bé, corro bastant bé, vaig veient que el ritme per km és lleugerament inferior als 5 minuts... en aquest segment avanço alguns dels que m'han avanaçat a la bici... anem bé... van passant els kms... ara fa bastanta calor i sol... el circuit no es pla... en algun punt hi ha alguna pujada que després es converteix en baixada i en un sentit del recorregut vas a favor de vent amb lo que notes més la calor i vas més ràpid i en l'altre vas mes fresquet amb el vent de cara però també vas mes lent... L'Aura i la Vero ens fan fotos, que són les que he posat en el Blog ;-) Moltes gràcies noies :-)




Acabo el triatló en 5:18 i amb bones snesacions.
L'analisi posterior em diu que la natació estic al nivell habitual, la bici segueix essent el meu punt feble i que es nota que vaig curt de kms... i corrents també tinc bones sensacions.
El test pre Ironcat el dono per aprovat amb bona nota ;-) (excepte la bici... aiiii la bici... ;-))
Ara ja queda una setmana dura d'entrenaments i dugues de baixada per arribar a l'ironcat a topeeeeeee :-)