dilluns, 26 de gener de 2009

Sortida a Sant Pol





Hola!
Com cquasi cada diumenge ahir vem sortir en bici a fer uns kms per la N-II direcció Sant Pol... ahir no vaig fer fotos del trajecte... vaig fer fotos de la Barcelona deserta que em trobo a les 8,30 del matí d'un diumenge qualsevol quan vaig al punt de trobada (Gran Via amb Lepanto, foto on surt la "Machina").
Aquest cap de setmana ha estat bé per la sortida en bici i pk dissabte amb el temporal vaig haver de quedar-me a casa i vaig fer neteja a fons... :-) ja tocava...
La mala notícia és que les molesties del peu segueixen... de moment ja he descartat les dues mitges a les que estava inscrit, Granollers i Gava... i de pas la Marató de Barcelona... frustració, però per altre banda nedaré més i sortiré més en bici... no hay mal que por bien no venga... no?
Apa, bona setmana a tothom i fins aviat.

diumenge, 18 de gener de 2009

Sortida a Calella

Vistes al port d'Arenys des del bar on hem esmorzat.

Esperant l'esmorzar, amb el solet... escalfant-nos :-)

LErnest i la seva màquina...

Arribant a Canet



Hola!
Avui he fet una de les coses que més m'agrada fer en aquesta vida que és agafar la bicicleta i sortir a fer kilòmetres en bona companyia... :-)
Hem sortit am L'Ernest a fer un entreno de fons, a les 10 hem quedat a Meridiana amb Guipuscoa i hem anat cap a la N-II... el company Ernest ha hagut d'escalfar... i hem anat uns quants kms a 15-18 per hora... per fi al arribar a la rotonda del Masnou hem augmentat a 30 kms hora... :-) Hem seguit així amb el vent de cul fins a Calella, ha sigut molt fàcil l'anada, però a la tornada hem anat tota l'estona amb un vent de cara força emprenyador... menys mal que el Company Ernest s'ha posat davant i m'ha parat el vent, amb lo que he arribat mensy cansat... juas,juas... :-)
Ah! se m'oblidava que hem parat a fer l'esmorzar a Arenys, avui ha tocat entrepa de butifarra... mmmmm boníssima... :-)
A veure on anem la setmana que ve... Montserrat?

dimecres, 14 de gener de 2009

Curses i sortides en bici...

Abans de començar la Sant Silvestre del Masnou... quin fred i quin fart de fang... no va anar malament, però el peu em va fer mal...

després de la Mitja de Marató, vem acompanyar al germà del jordi per intentar el 1:45 però no va poder ser per poc.... l'any que ve hi tornem...

Una setmana després de la marató de Florència vaig anar a Marató, potser hauria d'haver fet repós... ara l'estic fent obligatoriament...

Sortida a Sitges, tot i el fred va estar bé...

Parant a esmorzar al Garraf... vem poder veure els efectes del temporal d'uns dies abans...

Dilluns vaig pujar a Montjuïc en bici i vaig fer un parell de fotos al Turo de l'home nevat...

Un altre foto de dilluns.
Bé, segueixo sense poder correr, a veure si s'acava d'arreglar l'escafoides... em vaig lesionar a la Marató de Florència i com que no vaig parar la lesió s'ha agreujat, ara porto uns 12 dies sense correr i sembla que va millor. Ja noto poques molesties... he aprofitat aquests dies per nedar més i sortir més en bici...
Apa, que vagi bé a tothom.

dijous, 1 de gener de 2009

Any nou, nous objectius i missatge 100

Hola companys/es!!!
Doncs si comença un nou any i s'han de plantejar nous objectius...
La Valoració de l'any 2008 pel que fa al aspecte esportiu és molt positiva, per varies coses, la primera és pk les lesions m'han respectat força i les cosetes que han anat sortint s'han pogut anar arreglant sense massa parons. Segon pk no m'he ratllat en quasi cap competició, això vol dir que he gaudit fent esport que és el principal objectiu en el meu cas, tercer pk he anat superant els objectius que m'he anat plantejant i n'estic força orgullós de com els he superat i per últim he conegut a moltes persones relacionades amb l'esport i he seguit coneixent i compartint molts moments esportius amb persones que aprecio, que és una de les coses que més m'agrada d'aquesta vessant de la meva vida.
Els reptes més importants i objectius assolits han estat;
Tornar a correr Mitjes maratons
Marató de BCN
Triatló de Zarautz
Marxa ciclista Perico Delgado
Primera copa com a Triatleta a Sant Viçens de Castellet... :-)
Fer Podium a la Gamilliga... 3er Classificat... :-)
Participar en el circuit català de Triatló
Millorar el meu temps en la travessa al port de Barcelona
Canvi de club de Triatló
Marató de Florència, Millor marca personal 3:29:25
En l'àspecte personal... bé, això formaria part d'un altre blog... :-) Però està clar que si hi ha hagut una cosa per la que recordaré aquest any en aquest aspecte és per la Mort de la Nura, la meva gossa, la meva companya d'aventures... la segueixo recordant, dia si dia també.
I aquest 2009 a dia d'avui no pinta malment, aquest és un dels meus nous proposits... ser més positiu, optimista, agrait i valorar el que tinc... cosa que fins ara em costava una mica fer...
Ahir vaig fer la sant Silvestre i em va tornar a fer mal el peu dret, hi tinc unes molesties des de la Marató de Florència, demà vaig a la fissio a veure com ho veu, em fa por que no sigui una petita fisura en un os, lo que em faria parar un temps... bé, ja es veurà.
De moment una cosa està clara... passo a ser V1... :-( això no m'acava d'agradar, però és el que hi ha... :-)

En principi hi ha un objectiu clar que és l'IRONCAT 09... :-) ja porto temps posposant el meu primer triatló en distància Ironman i aquest any si tot va bé i les lesions em respecten serà el meu primer objectiu.

També m'agradaria tornar a Zarautz, tot i que stigui molt aprop en el temps s'intentarà repetir i si pot ser millorar.


Un altre objectiu és baixar dels 50 minuts en la travessa al port de Barcelona, aquest any crec que em centraré en la millora de la Natació i si pot ser de la cursa a peu, no donaré tanta importancia a la bici... aveure que passa...
De totes maneres ho deixaré en mans del coach, el Joan Montguillot, que en el temps que porto entrenant amb la gent del Picornell m'ha donat molt bona impressió.
A priori no em plantejo massa més coses... Bé, hi havia una marca que volia millorar però no se si la podré assolir que és baixar de 1:30 en Mitja Marató... de moment he de veure que passa amb el meu peu... Ara per ara no puc correr... :-(
Ah! per cert aquest és el missatge 100 des de que vaig començar aquest blog... :-)

Més fotos de Menorca...

Vista de la Mola de Fornells i badia

Far de Cavalleria des de darrera

Far de Cavalleria des de devant

Acantilats de Cavalleria

Cami de Cavalls...


Cala'n Vidrié

Illa d'En Colom

Platja d'Es Grau

Cala'n Vidrié i platja d'Es Grau

Comença el temporal de Llevant

Últim dia

Sa Galera

Casa i badia d'Es Grau

Bici a Fornells
Bé, ja fa quasi una setmana que sóc aquí però he volgut posar unes fotos més de la paradisiaca illa de menorca, molt estimada per mi i per molts.
Aquest any a l'Hivern he pogut veure una cara de l'illa que quasi ja no recordava... tota verda, freda, amb molt de vent i sobretot amb molt poca gent... carreteres sense cotxes... qui sap potser d'aquí uns anys marxo a viure-hi... ja es veurà...