diumenge, 14 de novembre de 2010

Marxa BCN-Sitges... quina pooooor...




Avui he intentat, si,si, intentat fer la marxa Barcelona-Sitges però no ha estat possible...
Hem quedat amb uns quants Picornells a Travesera amb Carlos III per anar cap al Camp del Barça, que és d'es d'on es dona la sortida, però jo m'he adormit... ;-) i he arribat una mica tard així que quan he arribat els he anat a buscar i després de fer la inscripció hem anat cap a la sortida doncs al haver-hi tanta gent millor sortir endevant i així ho hem fet... però uns quants llestos se'ns han avançat i estaven esperant fora del recinte del Camp Nou... :-O des d'un bon principi ja s'ha vist que la cosa seria complicada... moooooooolta gent per tant poc espai... més de 2500 bicicletes... ufff hem sortit molt poc a poc però tot i així al poc ja he vist a dos per terra... tenia la sensació d'anar amb tensió, uns adelantant per l'esquerre d'altres per la dreta... fiuuu, fiuuuuu... arribant a Gava una noia a tres metres devant meu per terra.... plaf, pum xof... l'he ajudat i en aquell moment he decidit donar mitja volta, he arribat fins a Castelladefels i allà he girat cua per l'autovia... cap a casa... com que portava pocs kms he anat a fer un tomb per la platja del Prat amb la bici i ara si cap a casa.
La marxa aquesta és massa multitudinaria, molt perillosa... a mi no m'hi veuran el pel... per la tarda dinar acasa del Pepe, sofa, peli i ja s'ha acabat el cap de setmana... buffff, 
Porto cuatre dies sense correr per la contractura al femoral... demà comencem els entrenos amb els Picornells, una nova temporada... i de  moment la començo lesionat... que hi farem...

diumenge, 7 de novembre de 2010

Pujada i baixada a Guanta 2010




Aquest matí he anat a correr la cursa de Sentmenat, l'objectiu?? coneixer una cursa a la que mai havia anat i entrenar una miqueta pujadetes de cara a la cursa de Collserola :-)
He anat a la cursa amb la meva germana, la Eva, que aquest cap de setmana ha vingut a Barcelona, durant la pujada amb cotxe hem pogut parlar de temes interesants, llàstima que ene l tram final no he pogut estar massa per ella ja que no tenia clar com arribar aquest poble d'una zona que no coneixo massa ;-)
Al arribar deseguida he vist als companys del Carinyena, que em sembla que aquest any canvien de nom :-) he agafat el dorsal i ens hem fet la foto de rigor ;-) després escalfar una mica i cap a al sortida.
Com que en un principi m'ho anava a prendre amb calma he anat a la part de darrera de la sortida amb les noies Carinyena, només sortir he vist que la Eli sortia forta amb el seu amic Pedrito, i m'he dit, vinga ves amb aquests dos... :-9 i així ho he fet, anavem avançant a bastanta gent i en un moment que la Eli no ha pogut passar m'he posat jo devant i he anat agafant un ritme alegre però sense forçar, anava pujant i em trobava bé, del km 4 al 6 ha estat el troç que m'ha costat més, però m'havien dit que després tot era baixada excepte algun tobogan...  al donar la volta com que em trobava bé he apretat a la baixada i m'he deixat anar... fins al km 9 i mig he anat fantàstic però allà el meu femoral, que es va contracturar el dia que vaig anar a fer la mitja del Mediterrani s'ha començat a queixar i m'ha agafat por a que es tornés a contracturar... així que he hagut de baixar el ritme... m'ha avançat bastanta gent en aquests darrers 3 kms
però he aconsseguit arribar a la meta força sencer i en menys d'una hora :-) a un ritme de 4:46 força bé pel meu ritme habitual i després de la lesió que m'ha tingut fotut des de el Març... :-) ara he  recuperar aquest femoral, aquesta setmana he corregut cuatre dies i menys el dilluns els altres tres he forçat un pel massa... es el que passa quan un es troba bé... la setmana que bé hauré de tornar a afluixar... mecatxiiis.
La tornada fins a casa l'he fet en bici i aquí si que hi ha hagut moments durillos... tenia vent en contra i tot el trajecte fins arribar a Tarrassa un constant puja i baixa que em sembla que no li ha agradat gaire a la meva cama... :-(
Al final he arribat a casa content i petadillo :-)
Ah! he d'agrair a la Montse que m'ha portat la bossa de la Mitja de Gava que no vaig poder correr al Febrer... per sort li havia tret la pols... jajjaja gràcies Frank i Montse.