diumenge, 25 d’abril de 2010

I'm Back... i anada d'olla...

L'amic Ernest

La maquina està a punt un altre any...

Els companys esperant l'esmorzar.


Amb el Barcelonista Carles :-)


El periquito Ruben... :-)

Aquest cap de setmana ha estat un cap de setmana com els d'abans de lesionar-me... he fet dugues sortides en bici i una nedada de 2000 metres a les Picornell amb neopré... i per que? doncs per que ahir vaig tenir una anada d'olla important... em vaig inscriure al triatló de Zarautz... per que? doncs per que necessito tenir un objectiu per entrenar, per que darrerament estava bastant desanimat i volia tornar a motivar-me.
Ah! i el més important... jajaja per que em moro de ganes de veure la cara de ginyats que tindran uns quants Picornells abans de començar la cursa... jajaja
Evidentment amb el meu estat, lesió és una bogeria fer el triatló de Zarautz però d'aquí un més confio en haver millorat i poder correr una mica abans de la prova i si no puc correr ho faré caminant o em retiraré... tot i que això ho dubto per que amb lo tossut que sóc va a ser que no... :-)
Les dugues sortides en bici han estat genials, la primera de dissabte vaig sortir després d'inscriure'm a Zarautz, amb el subidon... :-) i quan arribo a Gava em trobo a l'amic Ernest, que fa poc se'ns ha casat... :-) parlem i decidim anar cap a Olesa... a mig camí i veient que el ritme és una mica lent i pensant en Zarautz li proposo pujar a la Creu d'Aragall, ell no acava d'estar molt convençut però diu que si... després em va tractar d'embaucador... ;-) pugem xino, xano, fem una Coca cola i cap a casa, a la tornada vem apretar una mica, molt bon retrobament.
Avui he sortit amb el Provençalencs, ha sigut també una molt bona sortida, a l'anada hem anat alegres fins a les costes, com sempre al arribar en aquest punt campi qui pugui... en la segona pujada "l'Amiga" Asun deixa anar a una amigueta seva... "este se queda" referint-se a mi... i evidentment tenia raó, però les seves paraules m'han esperonat a anar a per ella... al final i després de molt d'esforç he aconsseguit avançar-la... ggrrrrr... :-) esmorzar a Sant Pere de Ribes i tornada cap a casa amb la reserva... per sort avui el vent el teniem de cul i a l'autovia hem anat fent relleus curts mantenint una mitja de 35-38 kms hora... quin plaer de final de sortida :-) després he anat a nedar a les Picor amb neopré com vaig fer l'any passat a la primavera 2000 mestres seguits en 35 minuts, correcte.
Demà a cuidar-me l'esquena, sessió d'acupuntura... :-O

diumenge, 18 d’abril de 2010

Discopatia lumbar grau I entre L5-S1

Ja se el que em passa... i el metge que em va visitar em va dir el que tenia que fer... no fer allò que em faci mal... concretament el que em provoca més dolor és correr... que bici i nedar ho puc fer, tot i que aquest cap de setmana he comprovat que també em fa mal després de fer bici... :-( també em va dir que segueixi amb el Voltaren, calor i va demanar recuperació, que ara falta que els de la mútua de la Federació ho acceptin... Per cert, en altres ocasions no ha funcionat la mútua de la Federació, però aquesta vegada si. Però... quan de temps?quan estarà bé? el metge em va dir que aquest problema físic el té la majoria de gent de la meva edat... i ni se n'enteren per que no fan esport d'una forma tant intensa com els que practiquem aquest esport de sonats que és el Triatló... ;-)
O sigui que la temporada queda en el aire... a l'espera de que millori la meva esquena... bé, haurem de fer altres coses... és una putada però és el que hi ha. Per sort l'altre problema, el del Braç ja està quasi curat.
Bé, això és tot per ara... seguirem informant... :-)

diumenge, 11 d’abril de 2010

Macros

Quan un no pot entrenar ha de fer coses per distreure's i no quedar-se tancat a casa i agobiar-se per haber d'estar parat... oikesi? :-) 
Aquest matí això és el que he fet... cap a les 14 del migdia quan el sol picava de valent i després d'estar una bona estona mirant fotos, netejant la càmara he decidit sortir a veure que tal anava la recent descoberta per mi funció super macro de la càmara digital compacta que em va regalar el meu pare.
He sortit a fer fotos d'aquest dia de primavera tant xulo que feia avui.
He gaudit de la pujada a peu fins les picornell, al tenir la ma xunga no puc agafar la moto, ni el cotxe, així que toca moure's amb transport públic i a peu.
La veritat és que he gaudit fent les fotos amb el super macro i pel que veig no han quedat gens malament... :-) quan he arribat a la piscina he sortit a pendre el solet... una estona i després he tornat cap a casa.










dissabte, 10 d’abril de 2010

STOP




Finalment he decidit parar i mirar d'arreglar els meus problemes físics... a veure si faig net...
Dono per aturada la temporada... de moment he recuperat la pasta de Banyoles, ara falta recuperar la de l'Ironcat i la de la Remences... tot i que aquesta esperaré fins a últim moment... per sort no em vaig inscriure a Zarautz i no vaig gastar més diners en inscripcions en aquest esport de pijos en el que ens movem... però per parlar d'això ja ho faré en un altre post...
Tinc dos lesions que són el que m'han fet parar.
Una l'estic tractant per la seguretat social, que és una rotura fibrilar o tendinitis aguda en la meva ma dreta, aquesta lesió me la vaig fer arribant de Menorca amb la maleta de la bici, va ser fent un mal gest... m'han dit de fer repòs entre 10-15 dies, gel i antiinflamatoris.
L'altre és la més xunga i que porto arrossegant fa més temps és la lessio de la cama, esquena, aquesta me l'estic tractant per la mútua de la federació de triatló, justament ahir vaig anar a al creu blanca i el doctor que em va visitar deseguida va fer un diagnòstic ja que diu que els simptomes són claríssims, em va dir que tins una inflamació de la inserció de la L5, que farem una resonància per confirmar-ho, si la mútua ho aprova i després farem el tractament, que serà una infiltració repòs relatiu i rrecuperació... bé, ja veurem que diuen...
Uff vaya rotllo he escrit... :-(
Resumint... que estic fet un saldo... alguien me compra?? jajaja
Avui és dissabte pel matí estic aquí sentat davant de l'ordinador i hauria d'estar rodant per la carretera preparant l'Ironcat... intentaré ser positiu i pensaré en que l'any que ve serà que si... :-)

diumenge, 4 d’abril de 2010

7 dies 5 fars











Hola!
Ja torno a ser per Hospitalet, després de passar una setmaneta per terres menorquines... la veritat és que han estat uns dies molt agradables, els 5 primers els vaig compartir amb l'àmic i company triatleta del Prat Triatló, el Gladiador Alberto Gómez, gran admirador de la tasca dels empresaris de l'estat... en aquests dies hem caminat, hem donat de menjar als cavalls, hem fet una sortideta en Kayak, hem fet moltes fotos buscant la llum bona i hem sortit en bici...
Amb ell vem fer quatre dies a 100 kms per dia en bici, amb ell vem visitar tres dels 5 fars que hi ha a l'illa de Menorca, essent un dels dies el record de kilometratge amb 162, impressionant... :-) però va haver un dels dies de vent que vem patir més. Tots els dies hem sortit a passar-ho bé, fent molts kms i gaudint de l'illa fent, fotos i en pocs moments apretant les dents o fent series... :-) a l'espera de que em passi el cd amb les fotos he posat les que vaig fer jo els dies en que ell ja no hi era, en aquests dies vaig acabar de completar la serie de 5/5 fars visitats en aquests 7 dies... :-)
Un bon volum de kms de bici (540) la única nota negativa ha estat l'intent de cursa a peu que vaig fer en el que vaig poder comprovar que el nervi ciàtic em segueix fent mal quan corro, més després de l'esforç, durant vaig fent... amb bici per sort no em molesta... aquest aspecte em puteja ja que hauria d'estar corrent més per L'Ironcat però no puc... ja no se que fer... porto dos mesos amb la lessió aquesta i el temps de preparació s'escursa... bé, el que tinc clar és que sortiré a nedar i fer la bici, el correr ja en parlarem...