dissabte, 23 de febrer de 2013

Progresso adequadament ;-)



Doncs si, tinc la sensació que de mica en mica la cosa va pel bon camí... de moment puc anar entrenant i el meu cos va adaptant-se als entrenaments, algun dia tinc molèsties però de moment són només això... que si la cadera, que el peu s'adorm, que el genoll dret, que el besso esquerre... bé, els que feu esport ja sabeu del que us parlo...
Aquest any ja he fet Tres mitges  la de Sitges, la de Granollers i la de Barcelona que en principi no l'havia de fer però al final si que la vaig correr.
En les tres he fet temps semblants, 1:38 Sitges 1:39 Granollers i 1:37 Barcelona però més enllà dels temps les sensacions són bones i generalment em sento fort i amb ganes d'entrenar, tot i que he de reconèixer que entrenar per una Marató cansa molt i hi ha dies que costa molt posar-se les bambes per sortir a correr... sobretot en tirades llargues en solitari.


Però també aquestes hores sol corrents son moments en que un està amb un mateix al 100 per 100... sentint el cos, la fatiga, el contacte dels peus amb el terra, les sensacions del cos, la força o la debilitat, penses en tu en la teva vida, en els que estimes, en paraules dites, en converses, observes la natura, sents els ocells, les teves petjades a la terra... no se, com diu la frase aquella... és quan corro que hi veig clar...
Per això no entenc a la gent que corre amb auriculars... es perden el contacte amb la terra...demà toca la Maratest... 30 kms per Badalona, la idea és anar a gaudir dels 30 kms i no anar massa ràpid, l'altre setmana a Montornès si que intentaré apretar per fer una millor marca ;-)
Per sort aquesta és la darrera setmana de volum fort de correr... la que ve comencem a baixar... ;-)
Que passa amb els altres esports?? Natació i bicicleta... doncs la natació mica en mica la vaig reprenent, aquesta setmana hauré fet uns 9000 metres però costa ficar-se a l'aigua... i la bici només he fet 50 kms... he de començar a fer més bici si no patirem a l'Ironcat... bé, de totes maneres patirem... ;-)
Però com em va dir un amic ahir... a tu t'agrada patir... no se si és bo o dolent això??
Mica en mica anem acumulant kms en tots els esports... ;-)



diumenge, 10 de febrer de 2013

Temporada 2013 perfilada ;-)

Doncs si, en una setmana ja tinc concretada la temporada, bé, el més significatiu, els que seguiu el Blog ja sabeu que vaig variant i afegint curses segons motivació, ganes, pressupost i possibilitats...
Aquestes seran les estacions principals del recorregut... ;-)
El dia 17 de Març correré la Marató de Barcelona, la idea és baixar del 3:27 d'Amsterdam, però lo principal és gaudir de la cursa i dels entrenos que vaig fent ;-)


A partir del dilluns després de la Marató hauré de començar a nedar i fer bici totes les hores que pugui per que actualment quasi em dedico només a correr... l'altre dia vaig anar a veure al Victor de Cyclistlab i vaig posar els acoples de llarga distància i vem ajustar un parell de cosetes de la bici ;-)
La propera parada serà el triatló doble Olímpic de Terres de l'Ebre, on farem un test pre Ironcat :-O a veure com em sento i com van els entrenaments...


Llavors quedaran tres setmanes per L'Ironcat 2013... on l'objectiu serà intentar gaudir de la prova, no patir massa i acabar per puntuar per l'equip, el C.E.Picornell ;-)
Aquest any no estic tant il·lusionat com al 2011 ja que llavors era el primer però espero que la motivació vagi creixent a mesura que vagi entrenant... ;-)



I després i sense massa temps per recuperar tornaré a Zarautz per sisè any consecutiu... a veure com va aquest any... espero que millor que l'any passat... tot i que a saber com acabo després de l'Ironcat... :-O ;-)


Bé, a veure com va aquest any... de moment les sensacions són bones i petits canvis que he fet en l'entrenament estan donant bons resultats... crec ;-) Al Juny les respostes... :-)