dimarts, 29 de gener de 2013

I seguim corrents...:-)

La setmana passada vaig correr 58 kms... :-O i aquesta anem pel mateix camí... són les setmanes més dures ja que son les de volum més fort... per fer un bon coixí per que el meu coset... aguanti bé la Marató...
En principi tot va més o menys bé, el cos aguanta, els ritmes són els esperats que no els desitjats i les sensacions en general són bones... excepte el passat diumenge que en la tirada de 24 kms vaig patir més del que volia o esperava i com sempre va ser per sortir a correr acompanyat i estar massa eufòric... i apretar massa al principi... de totes maneres fisicament no estava massa bé(vaig haver de parar un parell de cops a
fer caca... :-D) ;-)



Vaig correr la mitja de Sitges amb un temps molt bò per mi i bones sensacions totta la cursa 1:38 feia temps que no corria aquest ritme... i vaig gaudir del duatló de Rubi de fa un parell de setmanes, tot i que aquí si que vaig poder comprovar que tothom corre molt i va en bici molt bé... jo... no tant... jajaja



Aquest cap de setmana correré la mitja de Granollers, que m'han dit que des de l'any passat han variat el recorregut per encabir-hi les 12.000 persones que la començarem i en principi acabarem... ;-)
El tema natació el tinc una mica deixat de banda igual que la bicicleta... però aquest any estic fent peses cosa que no feia mai... el meu raonament és que he de fer peses per que els muscles puguin aguantar bé els meus 191 cms d'alçada i els meus 90 kgs de pes... ;-)

dimarts, 8 de gener de 2013

Corre que correras...Preparant Marató BCN


Doncs si, ara toca correr ;-) He fet tres mitges maratons, una de muntanya i dos de carretera, la veritat és que he gaudit força, bé, la darrera a Vilafranca vaig petar... ;-) i vaig patir una miqueta... vaig estar uns dies de vacances a Menorca i vaig fer un parell de tirades llargues en les que vaig gaudir bastant i lo millor va ser que sense mirar massa el crono... ;-) de fet com que els ritmes eren lents pensava que fer aquestes tirades llargues per terrenys gens plans m'ahuria alentit, però el di 31 vaig fer dugues Sant Silvestres i els temps em van dir que no, que inclús havia millorat una mica... això em va animar :-)

 Cursa dels Nassos

Sant Silvestre de Canovelles

Però l'alegria ha durat poc... :-( ara m'ha sortit una molestia al genoll que de tant en tant em fot une spunxades que veig les estrelles... uffff quin dolor... d'altres puc correr més o menys bé... no se... vaig anar al Fisio i em va dir que li semblava una petita sobrecàrrega... però no acaba de marxar... i diumenge corro la mitja de Sitges... :-O a veure que passa... aquesta setmana no froçarem, no sigui que no pugui correr diumenge.
Ara toca correr per el primer objectiu de l'any... la Marató de Barcelona... :-O i segueixo desfullant la margarida de si m'apunto o no a l'Ironcat... a veure si fem un equipet Picornell i ens acabem de decidir.
La setmana del 20 estic apuntat al Duatló de Rubi, que anirà bé com entreno llarg ;-) per si finalment m'apunto al IC 13 :-)