dimarts, 22 de juliol de 2008

Menorca


Bé, com cada any marxo a Menorca a gaudir de les meves vacances d'estiu... aquest any hi vaig 13 dies intentaré entrena una mica, pescar, pasejar, prendre el sol...
Ens retrobem la primera setmana d'agost... paseu-vos-ho bé, no crec que em conecti massa des de l'illa.
A la imatge podeu veure el lloc on estaré i algunes referències que tinc per nedar...
qui vulgui venir que m'avisi... :-))

dilluns, 14 de juliol de 2008

Mes fotos de Pont de Suert

La foto de l'arribada... ;-))

Començant a correr amb alegria...

Agafant una ampolla d'aigua en el circuit de Bici

Abans de començar amb el neoprè nou d'aquest any...
Avui el Gabri m'ha enviat les fotos que em va fer al triatló de Pont de Suert, l'última competició en que vaig participar.
Animar a tots els que participeu al Triatló de BCN d'aquest diumenge, jo no participaré però us aniré a animar... alguns més que a altres ... :-)))

dijous, 10 de juliol de 2008

Ironyoyito Express...

Una foto curiosa, l'Andreu i e Pepe passant per sota del Funicular...

Arribant per fer la foto.

Autoretrat.... :-))

L'andreu i el Pepe parlant de seguros... jajajja

Pepiño in action...

Andreu amb estilazo...

Dimarts per la tarda vaig sortir a fer una ruta de tres horetes per Collserola, amb L'Ironyoyito i el Pepiño, el resultat va ser uns 80 kms pujant baixant per les montanyetes més properes per Barcelona, vem començar pujant per Vallvidrera, a la baixada ens vem trobar amb L'Andreu, que ens va portar per un camí que no conexiem... la rierada, menys mal que va dir que no pujava... :-(( després vem enllaçar amb la carretera que puja des de Molins de Rei i cap al Tibidabo... baixada per l'arrabassada, l'Andreu es va quedar a casa seva a Cerdanyola i nosaltres vem tornar cap a Barcelona pel Forat del Vent.
Bon entreno i amb bona companyia.

dimarts, 8 de juliol de 2008

Pont de Suert Again.

Abans de començar amb els col·legues del TRiatló Carinyena BCN

El Miki sempre devant...

Les dues barques que feien de boyes al circuit de natació.

Paratges impressionants, aigua per tot arreu...

NO se si sóc gaire performante... :-))

Aqau´marcant estil....

Miki tot potencia.


Doncs si després de tres anys vaig tornar a correr al Triatló de Pont de Suert, un dels més bonics el circuit i dels més tranquils, ja que acostumen anar-hi pocs Triatletes, aquest any vem acabar 136.
Cap de setmana Fantàstic, aquesta són les meves sensacions a l'arribar ahir a casa, després de passar un cap de setmana fent allò que tant m'agrada, al triatló, esport en general en uns paratges tant bonics, amb els amics del Club i amb altres Triatletes que hem conegut i compartit estones divertides.Tot va començar divendres quan vem agafar el cotxe amb el Miki, per pujar cap a Pont de Suert, vem carregar tot al cotxe i cap a Lleida, xerrant xerrant us vem deixar a tots verds... :-)) vem parar a dinar Alfarràs i amb la musiqueta i el catxondeo vem arribar al nostre destí.Ens va costar trobar ell lloc de sortida pk hi havia molta aigua al pantà i no ens situavem, però al final vem arribar on es coençaria el segment aquàtic, ens vem posar els neoprens i a nedar una estona, paratge idílic, sol espectacular... vem començar a preparar la 'tàctica' d'equip... jo sortiria devant i el Miquel als meus peus per intentar millorar les seves prestacions i així poder agafar, ell clar, un grup més bò a la bici...després les coses no acabarien d'anar així...Després d'estar una estona nedant i que el Miki salves a un gos que s'estava mig ofegant al pantà.... :-)) vem marxar cap a l'Hostal, deixem les coses i anem al super a buscar algunes coses per picar i veure.
Cap a les sis agafem les bicis i sortim a reconeixer el terreny, vem fer uns 35 kms distesos xerrant fent-nos fotos, bé ja sabeu rotllo Blue summer... :-))A les 19,30 anem al Brieffing i ens expliquen els recorreguts, aqui ens trobem amb el Toni(Sharkinbike pels amics... :-))al sortir de l'acte veig que tinc un tubular punxat, mecagum la puta, el canvio però no ho acabo de veure clar, ja que apenes hi havia cola, començo a trucar als colegues i al final el Carles Bou del triatló Prat em deixa una roda de devant per poder sortir a competir, per això estan els amics... :-)).
Marxem a sopar amb un amic del Miki del mediterrani, el Raül Campeny, i els acompanyants, sopem bé i tranquilets, a es 23,30 arribem a l'habitació, i just quan estavem agafant el son apareix l'Olivella(catxety) i la Blanca, dient que si ens estem endinyant, que si som gays, bé, totes les fantasies que te ell i que no s'atreveix a complir... jjjajaja ens posem a xerrar i s'ens fan les dotze i mitja. Per la nit no vaig dormir gaire bé, no se si per la v isió de l'Olivella o de la Blanca... ;-))A les 6,30 sona el despertador, ufff quan millor estava durmint... joder quina mandra... baixem a esmorzar i sembla que em vaig despertant, agafem els trastos i cap a la pista d'atletisme, allà deixem les bambes per correr i després anem amb la bici fins als boxes que hi ha al costat de la sortida de l'aigua, sóm dels primers en aribar a boxes, anem deixant les coses amb la calma, posant-nos el neoprè, fent bromes i catxondeo, en aquestes que comentem la jugada amb una noia del Reus Ploms que va fer bones migues amb el Miki... ens tirem a l'aigua i nedem una mica. Mentre esperem la sortida, ve cap a mi una serp d'aigua, puag, quin fàstic... una noia, l'Olivia... es fot a cridar diu que ella no entra a l'aigua, al final s'ho repensa i fa la competició.
Abans de la sortida fem un minut de silen emotiu en memoria del Toni Garcia, el company del C.T: Granollers que va morir la setmana passada, el Miki i jo ens hem posat cinta aillant de color negre al mono a manera de crespó en la seva memòria.
Donen la sortida i veig que el Miki em perd... a tomar pol saco la tàctica de equipo.... apa, cap endevant, l'aigua és bastant neta, ja que sóm pocs mica en mica cadascú agafa la seva posició, jo em noto, bé, agafo un ritme còmode i alegre, tot d'omplegat xoco contra un tronc... però esto que és?? el salto, segueixo... primera barca,guay, no hi ha "embotellament" giro i busco l'altre, voy p'allá... :-))la segona barca i l'arribada es va més ràpid, sortim de l'aigua i començem la segona volta, anant cap a la primera barca em torno a estampar amb un tronc, aquest va just entre la meva napia i les ulleres, tot bé? si, vinga continuo. Arribats aquest punt començo a notar s'hem carreguen les espatlles i començo a atrancar-me... sortida de l'aigua arribo a boxes i veig que el Miki arriba darrera meu, no ha funcionat la tàctica però és igual hem sortit quasi al mateix temps de l'aigua, La meva transició és lenta de collons... que hi farem... Agafo la bici i noto que vaig carregat de cames, ui que patirem avui, no em menjo l'olla, agafaré el meu ritme i aniré fent... em passa el Miki amb el Dani Canadell del sabadell, em diuen que els segueixi... si, si ara corro, adeuuu, entro al circuit de bici on hem de donar tres voltes i al poc de començar a pujar, arriben L'Olivella i el Joan Marc, també em diuen que vagi amb ells... aguanto 300 metres però passo, jo al meu ritme... són uns 4 kms de pujada i 4 de baixada més o menys, a la baixada gaudeixo com un animal, arribo a adelantar als que m'avançen pujant... les cames meves no estan bé, però que hi farem, en els creuaments animo als companys, als amics a tothom que coneixo, m'ho estic passant molt bé, a més tinc la sensació que se m'està fent curt.
A destacar al company Miki que com quasi sempre es va posar a tirar del seu grup i totes les vegades que ens vem creuar anava devant, una bestia... I també cal destacar el carreron de la Inma, la teniente, espectacular cursa en bici.
Deixem les bicis i a correr... ufff, els que ja heu fet aquest triatló ja ho sabeu, però els primers 5kms són durs de collons, amb unes rampes on molta gent va caminant, jo m'ho vaig prendre amb la calma, però sin pausa i xino, xano anar-hi anant, com l'any 2005 em vaig dedicar anar contant els competidors que em creuava per dir-li al Miki en quin lloc anava, ja que el dia d'avans li havia marcat l'objectiu de quedar entre els 25 primers... no va poder ser... potser l'any que ve... durant la cursa a peu vaig adelantar a uns quants corredors i a mi m'hen van adelantar pocs, així que vaig arribar molt content, havent-me divertit i el que és important per mi, no haver patit gaire...:-)) Triatló molt recomanable.
Any 2008
92 713 GOMEZ PAU, OSCAR TRIATLO CARIÑENA - BCN
ABM 2:31:54 0:28:40 1:10:59 0:52:15

Any 2005
104 713 GOMEZ PAU, OSCAR C.C. PROVENÇALENC
ABM 2:34:12 0:27:32 1:14:19 0:52:21