dijous, 6 de desembre de 2012

Mitja de Mataró 2012, Disfrutant!!!

La setmana passada vaig anar a correr la mitja de Mataró, una de les meves mitjes preferides :-) no només pel lloc si no també pel lot de productes de neteja :-P 
Vaig anar-hi amb el Cristian i la Chiara, també vem pujar al Jordi Vilardaga, que cada any puja a correr i després es queda a dinar amb la família :-)
Diumenge passat feia força fred, així que després de dubtar vaig correr amb samarreta tèrmica, que després vaig adonar-me que em va sobrar en algun moment però no va ser mala elecció ;-)
El primer km vaig sortir suau amb la Chiara al meu costat, però ella va pensar que anavem massa ràpid i va afluixar... jo em trobava bé i el meu ritme era de 4:40- 4:45... però em volia frenar ja que pensava que en qualsevol moment fotria un pet ja que tampoc he entrenat tant com per anar aquests ritmes... i m'intentava frenar però no massa...en els creuaments amb els altres corredors em vaig creuar i animar al Victor Dobaño, al Jose-te, al Dani, a la Chiara i animant-los m'alegrava jo i gaudia de l'ambient i la cursa... en el 13 em va avançar una noia... amb la que vem anar fent la goma.... ara l'avançava jo... ara m'avançava ella... vaig passar pel km 16 en 1:16 i bones sensacions, la cosa anava bé... vaig seguir així fins al 19... llavors comença la pujada fins la meta... ai, amics... aquí la cosa va canviar... i vaig haver de posar la reductora i la idea de baixar d'1:40 va marxar ràpid del meu cap... :-) i llavors va tornar a apareixer la noia del km 13 que em va avançar al començar la pujada... jo la vaig seguir i em vaig posar al seu costat i en aquestes que passem pel 20 i jo que penso que la feina ja està feta afluixo una mica i llavors noto una ma a la meva esquena i una veu que em diu...va vinga, no afluixis... :-O era la noia del km 13... ;-) llavors s'hem va dibuixar un somriure a la cara i vaig treure forces per seguir corrent al seu costat fins els darrers metres que vaig afluixar per que passes davant meu ;-) a la línia de meta ;-) ens vem donar les gràcies, un parell de petons i no, no ens vem donar el numero de telefon... jajajajja
Al final 1:41:44 bon temps per ser la primera i sobretot bones sensacions, m'ho vaig passar molt bé  i poques molèsties :-)
Propera estació diumenge que ve mitja marató de l'Espirall a Vilafranca :-) fa 7 anys que no corro allà.





divendres, 16 de novembre de 2012

Reflexions i planificacions...

Com cada any per aquesta època  a quasi tots els que fem triatló ens agafa un no se que que ens comencem a posar nerviosos... i la paraula objectius comença a no deixar-nos dormir, a escitar-nos sobre manera i paraules com Ironman, tornen a passar per les nostres ments i com no el ball de xifres que passen per la nostre ment també es considerable...
On vaig? que faig? quan val? com van les inscripcions? quantes places queden? qui del club va aqui? qui va allà? 
No se... vist des de fora fa bastanta gràcia per que algunes d'aquestes decisions condicionen en certa mesura les nostres vides... temps per estar amb la parella, que entrenaré en cada època, com i amb qui... bé, ja sabeu de que us parlo...
Jo, tot i que amb cert distanciament i certa calma també he caigut en aquest parany... de fet a la reunió del club(Picornell) vaig comentar que seria interessant fer un grupet per fer l'Ironcat per aconseguir aquesta puntuació per optar a una bona classificació del club a la lliga de clubs de Catalunya... jo penso que ja vaig quedar content de l'experiència del Ironcat 2011 i clar que m'agradaria poder fer-ne un cada any però sóc realista i amb la tendència que tinc a patir lesions(tocarem fusta) el meu alquiles operat, el meu principi d'artrosi a la cadera i d'altres seqüeles no vull forçar la màquina no sigui cas que la pica s'acabi de trencar... però aquest any potser si hi ha gent del club que el fa torni anar a L'Ironcat... qui sap.
La veritat és que em costa pensar en una cosa a tant llarg plaç, sóc més de moure'm per el que em ve de gust.
Per exemple, aquest any he fet el circuit sencer d'aquatlons i no ha anat malament del tot, he quedat el 12è del rànquing i el 6è del meu grup d'edat :-) nostamal :-) feia molts anys que no en feia d'aquatlons i aquest any he gaudit amb aquesta modalitat i m'he apuntat la mateixa setmana com antigament... en alguns triatlons del circuit a dia d'avui t'has d'apuntar amb quasi un mes d'antelació... :-o una bogeria.


Després del "pique" amb l'Eli a l'aquatló de Badalona vem fer catxondeo i vem anar a fer unes braves ;-)

Quin rotllo estic fotent... jajajaja
Bé, per començar aquest any faré unes quantes mitges maratons, fa un mes vaig fer la de Muntanya de Navàs que em va agradar molt, havia de fer la de Menorca, que no la vaig poder fer per que no vaig poder descansar la nit abans, vaig viure una situació molt ESPERPÈNTICA... jajajja 
He tornat a correr la cursa de l'amistat, per mi una de les millors curses que he corregut mai, m'encanta l'ambient, el recorregut i com l'organitzen, la recomano a tothom :-)

Aquí ja quedaven poques forces... :-)

 Retrobament d'amics a la cursa de l'amistat.

Sortida de la mitja Marató de Muntanya de Navas.

I el proper dia 2 de desembre correre la de Mataró, aquest any si, que si no el germà del Jordi Vilardaga em dirà Alló de que... tu a Mataró només vens a buscar el lot... :-O em va fer mal aquesta frase... :-)
Després potser en faig alguna mes fins arribar al 17 de Març per correr la Marató de BCN... :-O Si, aquest any m'hi he tornat a apuntar... a veure si el meu "coset" pot aguantar l'entrenament i la puc gaudir ;-) en cap moment em plantejo millorar marca, vull disfrutar-la :-)
Vull seguir fent bici, Vaig participar a la Marxa de Pineda on vaig gaudir d'un dia tranquil de bici amb el meu amic Pepe.






aquests dies he participat a la Volta a Menorca, en la que vaig patir més del que em pensava tot i ser una marxa controlada, però també vaig gaudir de la bici, de l'illa i vaig conèixer a gent nova que també fa esport :-)






Ufff el que segueix sense tornar són les ganes de nedar... segueixo amb poques ganes de posar-m'he a donar voltes amunt i avall en una piscina... ja fa mes d'un any que em dura aquesta desmotivació... no se... potser algun dia tornen les ganes de nedar... qui sap... :-)
Bé, ja us he posat al dia de com va la meva vida esportiva... ;-) pròximament més :-)

diumenge, 9 de setembre de 2012

Cursa Ripollet, Marxa Terra de comptes i post 200 :-O ;-)

Doncs si... després de mes de 5 anys aquest és el post numero 200 :-O no és ni molt ni poc ni excessiu ni insuficient... és el post 200 jajaja alguns sou lectors assidus del blog i altres aneu passant per aqui de tant en tant, espero que en aquests 5 anys us hagi agradat algun dels posts que he anat penjant per aquí.. ;-)
Cursa popular de Ripollet 2012
A vegades ensopegues amb curses que no t'ho esperes i gaudeixes molt d'elles, aquesta és una d'aquestes.
A Ripollet pel mòdic preu de 3€ pots gaudir d'una cursa molt ben organitzada, cronometrada per championchip i aprop de casa(meva, clar...)
Només hi vaig trobar un petit fallo... abans de la cursa molts hem d'anar al WC... i a Ripollet tot i haver no se quants vestuaris al pavelló, només obren un wc per nois i un per noies... a veure si l'any que ve n'obren més... a sobre aquest any el de nois es va embussar... buaggg una miqueta rotllo  Transpoting... fastigós... 
He començat a fer alguns entrenos de qualitat i en aquesta cursa que no es plana vaig veure reflectits els resultats... poc mes de 46 minuts en un 10 mil que per mi està molt bé :-)





La marxa Terra de comptes ja l'havia fet fa un parell o tres d'anys (Maraxa Terra de comptes 2012 ) però aquest any ha sigut molt diferent... per començar en comptes de la curta(85kms) vaig fer la llarga (117kms) i en el 2010 no va fer gens de vent, cosa que aquest any si que n'ha fet i molt.
A les 6 surto de casa i en poc mes d'hora i mitja em planto a Ripoll, aquest any el meu company, El Pepe s'hem va rajar a darrera hora...
Agafo els dos dorsals el seu i el meu i vaig a preparar les coses, em trobo al Carles Garrido i Al Xavi Vilanova amb els que fem una mica de catxondeo i per sort el Carles em deixa unes perneres per les meves cames, ja que fa bastanta rasca(9 graus :-O) al poc veig també a l'incombustible Jordi Olivella i la seva parella la Blanca Trenas que el dia abans havien fet el triatló olímpic de Banyoles... :-O aquests no paren...
A les 8 es dona la sortida i als pocs kms arriba el Jordi que diu que avui anirà amb mi, que ha de fer recuperació... anem fent kms i mentre ll va tranquil·lament a 120 pulsacions jo vaig a 140... el meu pet està clar que no trigarà a arribar... anem comentant temes, fins que arribant al avituallament de Sant Jaume de Frontanyà el perdo de vista... segueixo a un ritme més suau, per fi... ;-) però he de dir que ha estat agradable pedalar amb el Jordi, hem parlat de moltes coses ;-)
Vaig fent, quan comença la baixada em trobo amb quatre noies que van xino xano però a bon ritme... m'avancen i quasi estan a punt de fotre's una nata amb una vaca que travessava la carretera... quin susto s'han fotut... les avanço jo i vaig pujant però abans d'arribar a l'avituallament de Castellar de N´ Hug em tornen avançar.
A l'avituallament xerrem uns quants que estem per allà i jo els demano com és el que queda, em diuen que fins la Molina és dur, però després hi ha 25 kms de baixada per la collada de tosses... que es fan molt bé... i jo que venia a fer la curta m'animo a fer la llarga... :-O 
A la pujada cap a la Molina ja veig que les passaré putes... ja que les rodes de perfil amb el vent no es porten bé i en una de les rafegues fortes he de posar peu a terra pk si no me la foto... quin ensurt... quan puc torno a pujar i segueixo... els trams amb el vent en contra són un suplici però quan et dona per darrera, el vent, la cosa millora... arribem a dalt del pic de la creueta... però aquí comença lo pitjor... ja que la baixada amb la ventolera que fot vaig tens i amb por a caure... quin estres... un home para a posar-se el paravent i li pregunto quan falta fins la Molina... em diu que tres o quatre kms i després la collada ... vaig a pocs metres d'ell i parem els dos a l'avituallament de la Molina, allà ja ens avisen que anem en compte a la baixada que fa molt de vent i tenen raó, quan comença la baixada passo un suplici, cada revolt et trobes el vent de cara que et frena i et fa trontollar la bici, baixo tens, en algun tram trec el peu del pedal automàtic per si he de posar peu a terra... quina por que he passat i se m'ha fet mes llarga la baixada que la pujada... no s'acabava mai...  però si, finalment s'acaba llavors arriba un tram d'uns 12 kms genials, ja que piquen cap avall i amb vent de cul... vaig a 40-50kms per hora i gaudeixo molt d'aquest moment :-) arribo a meta i em foto tres entrepans de botifarra que està boníssima jajajaja  parlo amb el Jordi i els seus col·legues i quan em recupero agafo la FuriOCA i marxo cap a casa :-) bonica marxa però he patit bastant i he passat por :-O ;-)





dissabte, 4 d’agost de 2012

Pont de Suert 2012

Ja fa dies que no escric al blog, he estat de vacances després de la darrera competició a la que vaig participar.
Va ser el cap de setmana del 15 de Juliol, aquest any vaig pujar sol a Pont de Suert, ja que els companys de l'equip van decidir fer altres proves, excepte el mític component de la secció  Jordi Baus ;-) que estava passant uns dies amb la família allà dalt.
Arribo i el Jordi em diu que van a fer una via ferrata que si vull anar amb ells... jajjaja una emBauscada... li dic que no... em quedo a fer la migdiada ;-) sopem i al llit :-)
Pel matí ben aviat amb la fresqueta anem a la sortida on nedem una miqueta i saludem a altres companys, el Joan Marc, El Victor Dobaño...
La sortida intento buscar l'esquerre per evitar les hosties... però es veu que hi ha mes gent que fa el mateix que jo... amb lo que no hi ha manera de quedar-me sol... nedo malament, he de parar algunes vegades, no em sento còmode, molta gent i vaig lent... vario la direcció varies vegades... finalment arribo a la primera boia i ràpidament a la segona giro i cap a la sortida. Aquest any no em trobo bé a la natació, m'angoixo i no acabo de trobar la posició i la manera de nedar relaxat... serà l'edat?? i que sóc menys agosarat??? qui sap... surto en 27 llargs... l'any passat vaig nedar amb 25... també s'ha de dir que el cricuit de natació era diferent...








Com podeu veure en aquesta darrera foto... no se cap on vaig... :-O ;-)
Aquest any a la bici pensava que ho faria millor ja que he entrenat força per la quebrantahuesos i portava la nova bici... la FuriOCA(Pinarello ;-)) doncs no... he fet pitjor temps que l'any passat... :-O aiiiii que no anem bé... però m'ho vaig passar be... ;-)
Vaig al.lucinar en com anaven els grups devanters, com la gent s'esforça per millorar i ho fa, veure al company Greg que ens va venir a veure i animar, i veure a una noia fent fotos i cada cop que passava dir-li que em fes fotos i al final demanar-li el nom per agregar-la al facebook i poder tenir les fotos del Triatló... jajjajaja moltes gràcies Núria :-) acabo la bici i a correr.




Aquest any la cursa a peu era diferent... en comptes d'anar pel camí de sempre amb els repetxons que et deixaven ben fregit, feiem tres voltes passant pel poble i per un camí a l'altre costat del riu creuent els dos ponts de Pont de suert unes quantes vegades, a mi m'agrada més el circuit vell, però aquest és més ràpid, vaig correr en 46 que per mi està força bé.
Al principi s'hem va fer dur començar a correr però mica en mica em vaig anar trobant millor per acabar apretant en la darrera volta.
Arribada a meta on la Mònica em fa una serie de fotos de la meva arribada a meta ;-) moltes gràcies a tu també per les fotos i pel fantàstic cap de setmana a casa teva.








Un altre traitló al sac ;-) i van... no se quants... ;-)
Aquest any no se si en faré més, crec que ja dono per acabada la temporada, tot i que mai se sap... el que si que vull fer aquest any és el circuit català d'aquatlons, són proves curtetes, on no et cal gaire material i són divertides, de moment ja n'he fet dos... el de Torredembarra, que vaig anar amb el Cristian i la Chiara i el de Cunit... on em vaig trobar a una molt bona amiga.
Faré el d'Ampuriabrava i el de Badalona :-)