dilluns, 26 de gener del 2009

Sortida a Sant Pol





Hola!
Com cquasi cada diumenge ahir vem sortir en bici a fer uns kms per la N-II direcció Sant Pol... ahir no vaig fer fotos del trajecte... vaig fer fotos de la Barcelona deserta que em trobo a les 8,30 del matí d'un diumenge qualsevol quan vaig al punt de trobada (Gran Via amb Lepanto, foto on surt la "Machina").
Aquest cap de setmana ha estat bé per la sortida en bici i pk dissabte amb el temporal vaig haver de quedar-me a casa i vaig fer neteja a fons... :-) ja tocava...
La mala notícia és que les molesties del peu segueixen... de moment ja he descartat les dues mitges a les que estava inscrit, Granollers i Gava... i de pas la Marató de Barcelona... frustració, però per altre banda nedaré més i sortiré més en bici... no hay mal que por bien no venga... no?
Apa, bona setmana a tothom i fins aviat.

diumenge, 18 de gener del 2009

Sortida a Calella

Vistes al port d'Arenys des del bar on hem esmorzat.

Esperant l'esmorzar, amb el solet... escalfant-nos :-)

LErnest i la seva màquina...

Arribant a Canet



Hola!
Avui he fet una de les coses que més m'agrada fer en aquesta vida que és agafar la bicicleta i sortir a fer kilòmetres en bona companyia... :-)
Hem sortit am L'Ernest a fer un entreno de fons, a les 10 hem quedat a Meridiana amb Guipuscoa i hem anat cap a la N-II... el company Ernest ha hagut d'escalfar... i hem anat uns quants kms a 15-18 per hora... per fi al arribar a la rotonda del Masnou hem augmentat a 30 kms hora... :-) Hem seguit així amb el vent de cul fins a Calella, ha sigut molt fàcil l'anada, però a la tornada hem anat tota l'estona amb un vent de cara força emprenyador... menys mal que el Company Ernest s'ha posat davant i m'ha parat el vent, amb lo que he arribat mensy cansat... juas,juas... :-)
Ah! se m'oblidava que hem parat a fer l'esmorzar a Arenys, avui ha tocat entrepa de butifarra... mmmmm boníssima... :-)
A veure on anem la setmana que ve... Montserrat?

dimecres, 14 de gener del 2009

Curses i sortides en bici...

Abans de començar la Sant Silvestre del Masnou... quin fred i quin fart de fang... no va anar malament, però el peu em va fer mal...

després de la Mitja de Marató, vem acompanyar al germà del jordi per intentar el 1:45 però no va poder ser per poc.... l'any que ve hi tornem...

Una setmana després de la marató de Florència vaig anar a Marató, potser hauria d'haver fet repós... ara l'estic fent obligatoriament...

Sortida a Sitges, tot i el fred va estar bé...

Parant a esmorzar al Garraf... vem poder veure els efectes del temporal d'uns dies abans...

Dilluns vaig pujar a Montjuïc en bici i vaig fer un parell de fotos al Turo de l'home nevat...

Un altre foto de dilluns.
Bé, segueixo sense poder correr, a veure si s'acava d'arreglar l'escafoides... em vaig lesionar a la Marató de Florència i com que no vaig parar la lesió s'ha agreujat, ara porto uns 12 dies sense correr i sembla que va millor. Ja noto poques molesties... he aprofitat aquests dies per nedar més i sortir més en bici...
Apa, que vagi bé a tothom.

dijous, 1 de gener del 2009

Any nou, nous objectius i missatge 100

Hola companys/es!!!
Doncs si comença un nou any i s'han de plantejar nous objectius...
La Valoració de l'any 2008 pel que fa al aspecte esportiu és molt positiva, per varies coses, la primera és pk les lesions m'han respectat força i les cosetes que han anat sortint s'han pogut anar arreglant sense massa parons. Segon pk no m'he ratllat en quasi cap competició, això vol dir que he gaudit fent esport que és el principal objectiu en el meu cas, tercer pk he anat superant els objectius que m'he anat plantejant i n'estic força orgullós de com els he superat i per últim he conegut a moltes persones relacionades amb l'esport i he seguit coneixent i compartint molts moments esportius amb persones que aprecio, que és una de les coses que més m'agrada d'aquesta vessant de la meva vida.
Els reptes més importants i objectius assolits han estat;
Tornar a correr Mitjes maratons
Marató de BCN
Triatló de Zarautz
Marxa ciclista Perico Delgado
Primera copa com a Triatleta a Sant Viçens de Castellet... :-)
Fer Podium a la Gamilliga... 3er Classificat... :-)
Participar en el circuit català de Triatló
Millorar el meu temps en la travessa al port de Barcelona
Canvi de club de Triatló
Marató de Florència, Millor marca personal 3:29:25
En l'àspecte personal... bé, això formaria part d'un altre blog... :-) Però està clar que si hi ha hagut una cosa per la que recordaré aquest any en aquest aspecte és per la Mort de la Nura, la meva gossa, la meva companya d'aventures... la segueixo recordant, dia si dia també.
I aquest 2009 a dia d'avui no pinta malment, aquest és un dels meus nous proposits... ser més positiu, optimista, agrait i valorar el que tinc... cosa que fins ara em costava una mica fer...
Ahir vaig fer la sant Silvestre i em va tornar a fer mal el peu dret, hi tinc unes molesties des de la Marató de Florència, demà vaig a la fissio a veure com ho veu, em fa por que no sigui una petita fisura en un os, lo que em faria parar un temps... bé, ja es veurà.
De moment una cosa està clara... passo a ser V1... :-( això no m'acava d'agradar, però és el que hi ha... :-)

En principi hi ha un objectiu clar que és l'IRONCAT 09... :-) ja porto temps posposant el meu primer triatló en distància Ironman i aquest any si tot va bé i les lesions em respecten serà el meu primer objectiu.

També m'agradaria tornar a Zarautz, tot i que stigui molt aprop en el temps s'intentarà repetir i si pot ser millorar.


Un altre objectiu és baixar dels 50 minuts en la travessa al port de Barcelona, aquest any crec que em centraré en la millora de la Natació i si pot ser de la cursa a peu, no donaré tanta importancia a la bici... aveure que passa...
De totes maneres ho deixaré en mans del coach, el Joan Montguillot, que en el temps que porto entrenant amb la gent del Picornell m'ha donat molt bona impressió.
A priori no em plantejo massa més coses... Bé, hi havia una marca que volia millorar però no se si la podré assolir que és baixar de 1:30 en Mitja Marató... de moment he de veure que passa amb el meu peu... Ara per ara no puc correr... :-(
Ah! per cert aquest és el missatge 100 des de que vaig començar aquest blog... :-)

Més fotos de Menorca...

Vista de la Mola de Fornells i badia

Far de Cavalleria des de darrera

Far de Cavalleria des de devant

Acantilats de Cavalleria

Cami de Cavalls...


Cala'n Vidrié

Illa d'En Colom

Platja d'Es Grau

Cala'n Vidrié i platja d'Es Grau

Comença el temporal de Llevant

Últim dia

Sa Galera

Casa i badia d'Es Grau

Bici a Fornells
Bé, ja fa quasi una setmana que sóc aquí però he volgut posar unes fotos més de la paradisiaca illa de menorca, molt estimada per mi i per molts.
Aquest any a l'Hivern he pogut veure una cara de l'illa que quasi ja no recordava... tota verda, freda, amb molt de vent i sobretot amb molt poca gent... carreteres sense cotxes... qui sap potser d'aquí uns anys marxo a viure-hi... ja es veurà...

divendres, 19 de desembre del 2008

Menorca... i la tramuntana...

Panoràmica des del port d'Es Grao

Aquí va començar a bufar la Tramuntana..

Arc de sant martí, pluja i vent...

L'habitació... el lloc on he estat més estones... :-(


Tot baixa ple d'aigua... fèia molts anys que no plovia tant a l'illa.

Els primers dies va fer bò.

La "Machina" només ha sortit dos dies de passeig... :-(


Fornells sempre xulo.
Hola companys/es!!
Ja porto una setmana a Menorca i si una cosa he fet ha estat jeure i menjar... jajaja m'estic engreixant amarxes forçades... :-) però que bò que és això de no fotre rés.. :-) Només he pogut sortir dos dies en bici, ja sigui per la pluja o per la Tramuntana he hagut de buscar alternatives... m'he apuntat a la piscina de Maó que hi aniré quan acabi d'actualitzar el blog i he sortit a correr també algun dia...
Nedant es fa el que es pot, però està clar que trobo a faltar les meves estimades Piscines Bernat Picornell... :-) Els dies que he sortit a correr encara perduren les molesties a un peu des de la Marató de florència... però ja marxaran... espero... :-)
Bé, sense més que desitjar-vos que acabeu bé els últims dies de feina ens veiem en poc temps.

divendres, 12 de desembre del 2008

Tot a punt...




Ahir pel matí vaig estar fent un tour pel Camp Nou i vaig comprobar que tot està a punt per un 5-0... :-)
A veure si els hi foetm una bona golejada... "que estamos muy bien hombre... que no les embauquen..." :-)
Estic a L'Aeroport a punt d'agafar l'avió cap a Menorca, vaig a descansar uns dies i a entrenar una mica... :-)
Que vagi bé a tothom aquesta època de l'any que tant poc m'agrada...
Òscar

dilluns, 1 de desembre del 2008

ESPECTACULAR!!


































Jajjaja no us penseu que ho dic per la meva marca a la Marató, el títol del missatge clar, ho dic per tal i com va anar el viatge i tot el que he viscut durant aquest cap de setmana... :-)
Divendres surto cap a Florència en avió,marxem l'Antonio, el bucanero del Prat...o l'exorcisti.. jajja i jo. Al fer l'aproximació, turbulències... no vegis com es movia el bitxo... mig marejats arribem a la ciutat, plou, montem l'estant a la fira del corredor, l'Antonio anava a promicionar la marató de BCN. Per la nit vem anar a sopar a un bufet lliure de l'organització... boníssiiim, m'inflo a formagio parmesano... :-)
A l'acabar el company em diu..."anem a fer una volta per estirar les cames?" a mi em sembla bé i anem a caminar, ell que ja havia estat varies vegades a la ciutat m'ensenya els llocs més emblemàtics...primer ESPECTACULAR,els monuments les plaçes, els edificis...em va encantar la ciutat, per cert el primer que vaig voler anar a veure va ser "Il ponte Vechio"... :-) Després de la ruta turística vem caminar una mica més... :-((
Dissabte pel matí surto a fer un vol després d'esmorzar al bufet lliure de l'Hotel, busco una piscina i entro a fer uns metres... la piscina de 50 metres, sense sureres, i tothom nedant els 50 sense parar, però això si havies d'anar esquivant a la peña... uuueeee... vaig practicar tècnica de nadar amb el cap fora l'aigua pels triatlons... :-)
Al acabar vaig a fer un relleu a l'Antonio a la fira per que pogués dinar, quan torna marxo a voltar per la ciutat, però plou, em mullo una mica de totes maneres faig un bon passeig, en arribar a l'Hotel surto a correr 20 minuts, torna a ploure... brrrr.
Arriba l'Alberto també del Prat Triatló... primera xerradeta interesant, ens posem al dia de les nostres respectives vides... bé, dels últims dies.. :-) anem a sopar, m'expliquen mil i una aventures del mític i bon company Victor Dobaño... :-) marxo a dormir ells van a fer una copa... jo ja estic una mica cagat - nerviós... no para de ploure, fot fred, he de correr una marató, l'aquiles encara dona pel sac... ui,ui,ui... sopar boníssim... o millor dit un altre ESPECTACULAR... :-) "tripe a la firenze" a mi em va sentar bé però al company Antonio no... jajajja duarnt bona part de la nit va estar fent uns sorolls molt raros... :-) al final ja no pot més i ha d'anar a vomitar, l'exorcisti ens ha visitat... jajaja resumint entre que no podia dormir i l'exorcisti, vaig passar la nit del lloro... a les 6 baixo a esmorzar i a les 7,15 agafo l'autocar amb els corredors elite... jo tenia "il petorale 62" i marxo amb els keniates a un estadi a prop de la sortida on podiem escalfar i estar en uns vestuaris amb calefacció, aquí vaig compartir l'estona amb el Pau Zamora, germà del admirat Marcel Zamora i un altre noi que ara no recordo com es diu... uns atletes amb temps pels voltants de les 2,30 en Marató... uns pros que per cert em van ajudar en algunes cosetes i amb bons consells, gràcies Pau.
Mentre esperem a que sigui la hora alguns keniates es foten a dormir... i també vem veure uns potets sospitosos a la paperera... :-O quan falten deu minuts i caient la del pulpo pugem corrents amb els cracks cap a la sortida, entrem a la zona vallada de cap de cursa... un altre ESPECTACULAR... :-) per uns instants vaig flipar amb el tema pros, elite's... jajaja PUM!!! sortida de la Marató.
Rapidament m'aparto a la dreta per que puguin passar els corredors de veritat... :-) vaig al meu ritme, primer km a 4.50... anem bé... km 2 m'estic pixant... em pixo sobre?? no, no... paro i pixo en uns arbustos... perdo un minut, no passa res... seguim, segueix plovent... però al km 3-4 para de ploure i m'agafen els globus del 3:30 jo m'enganxo a ells, però van fent força canvis de ritme, un km a 4,40 un altre a 5,08... no se no em convenç el tema però vaig bé i segueixo amb ells... veig a l'Antonio i a l'Alberto al km 10 els saludo i els hi dic que vaig bé, endevant... van passant els kms, vaig bevent aigua, sals i té, al km 14 em prenc el primer gel, em senta bé i sembla que recupero energia, passo la mitja en 1.44 l'Alberto i l'Antonio començen a correr amb mi, m'animen, fem broma i sembla que la cosa va bé, l'Antonio posa en pràctica la seva tàctica i jo el segueixo... fa que adelanti als dels globus i que agafi una distància important d'ells, arribo anar 1,50 per sota del temps previst, aquesta serà la meva renda i hauré de regular-la... passem per el costat del duomo, per un zig-zag... la gent cridant, animant... BRAVI, BRAVI... DAI,DAI.... ESPECTACULAR.... S'HEM POSA LA PELL DE GALLINA... seguim endevant, l'Antonio i l'Alberto em van a buscar la veguda als avituallaments, jo vaig bé, van passant els kms... arribem al km 31 i entrem en un parc... primer moment xungo, la travessia del Parc... no s'acava mai... en aquest moment començem a avançar a molta gent que ha petat... "cadaveres" segons l'Antonio... jo tinc por de no convertir-me en un d'ells...fem uns 4 kms cap endevant donem la volta i cuatre cap endarrera... quan sortim del parc ja estem al 37 vaig fotut... arribem al 38 i m'agafa el globus del 3:30 mecagum la puta... pro si ja no puc més i encara falten 4 kms... quin horror, 20 minuts... i estic fós... com ho faré??? L'Antonio m'anima a crits, l'Alberto també, no paren cap dels dos, m'ajuden els seus ànims però no puc més... joder que m'enfonso... però segueixo endevant... el temps no passa, ni els kms tampoc... merda, no puc deixar de lluitar, ara que ja he arribat fins aquí... però no puc més... apretem, bé, l'Antonio em fa apretar, jo intento seguir-lo, però vaig molt malament... "ahora hay que poner los ojos de Tigre"... diu ell... i jo apreto les dents i el segueixo...l'Alberto tota l'estona al meu costat... arribem al 40 ufff encara falten dos... deu minuts.. es una eternitat per mi en aquests moments... però segueixo... primer crit a l'Antonio, m'emprenyo amb ell pk em posa nerviós el que diu, com m'ho diu... el cable de la mala llet fa xispes... segueixo apretant les dents... arribem al 41 i veig que l'hem fet en 4,45... QUÈÈÈÈ?? ANTONIO ERES UN CABRÓN!! SI NOS SOBRA TIEMPO... PK ME HACES IR TAN RÀPIDO??? li dic cridant... miro el crono i veig que porto 3:24... m'emprenyo i baixo el ritme... i penso quan arribi a meta si estic per sota de 3:30 em paro i fins que no faci 3:30:01 no entro a meta... realment em vaig creuar molt... segueixo corrents com puc, intento trobar un ritme còmode però o deixo de mirar endarrera per veure on està el globus tinc un petit marge veig el km 42... on es la meta??? a L'Alberto que no portava dorsal el paren i no el deixen passar l'Antonio ve darrera meu i entra al meu costat a meta... 3:29:25.... uuuuaaaalaaaaaa quina passada ho he aconseguit ... ESPECTACULAR... tinc un gest lleig que es apartar el braç de l'Antonio quan em ve a felicitar... estic destroçat... m'arrepenjo a una barana a recuperar-me... em falta l'aire... no puc , ni em vull moure, em fa mal tot el cos... em repeteixo que no vull patir d'aquesta manera mai, mes... veig a l'Antonio i li demano disculpes, em sap greu, se que m'he creuat i li he fet pagar en ell... no està bé, ell ho ha fet per mi... marxem a recollir la medalla, just avans veig a un tio amb la senyera, li crido... eeeiii Català... i vaig a fer-me una foto amb ell... :-)
Estic content per mi, però a la vegada crec que no val la pena patir tant fent esport... que és una cosa per gaudir... l'eterna lluita interna...
Tarda de relax a l'Hotel i al vespre sortim a sopar... boníssim... camentem la jugada relaxadament i riem del que hem viscut, m'encanta explicar les batalletes esportives... i tornem a l'hotel a dormir, avui no hi ha hagut Exorcisti... :-)
Dilluns pel matí tornem cap a Barcelona, amb la maleta plena de records i d'una experiència inoblidable... :-)
He d'agrair a l'Antonio i a l'Alberto la seva ajuda sense ells segurament ni ho hagués intentat ni ho hagués assolit...