Marxo a Florència

Ufff, quines ganes tinc de fer aquest viatge i oxigenar-me una mica, últimament no acabo d'estar massa bé i penso que aquest viatge m'anirà de P.M. per airejar-me i gaudir d'alguna cosa extra a la meva monotona vida... però paro ja que si no tornaré a posar-me victimista i no mola... :-)

La veritat és que no les tinc totes, he corregut més kms que abans de la Marató de BCN, però no he pogut fer tirades llargues pels problemes que em va donar l'aquiles... mica en mica han anat marxant els simptomes negatius al tendò, la Nuria la meva fisio en té bastant la culpa... :-) gràcies Nuria! :-)

Doncs com us dèia he fet més kms que abans de BCN 512 per 518 ara, no hi ha massa diferència, per la Marató la última setmana vaig estar encostipat i no vaig sortir a correr cap dia i soposo que ho vaig notar. Per el contrari aquest més he batut el record de kms en un més... de moment 187 que si li sumem els 42 de la marató i uns 5 que faré dissabte faran un total de 234... per mi moltíssim...

Bé, com diu el Jordi Vilardaga "elea jakta est"o algo així... :-)

M'enduc la càmara quan torni us explico com ha anat... espero que bé.

Sortidetes per Barcelona

Aquestes dues setmanes he hagut de fer un parell de visites turístiuqes per feina i he estat fent fotos des d'aquests dos llocs, un és el castell de Montjuïc i l'altre és la Sagrada familia, que per cert en 39 anys encara no havia visitat per dins... :-( vaig quedar impressionat... us passo una petita mostra de les fotos que he fet. Com m'agrada la meva ciutat... :-)

Cap de setmana

Aquest cap de setmana ha estat actiu... i divertit...

Dissabte; Pel matí vem anar amb el pepiño a Garraf a esmorzar i fer unes fotos, rodatge suau per l'autovia.

Port esportiu

Bonica foto de les casetes del Garraf.

Pepe esperant a que el semafor es poses verd... curiosa entrada al poble...

Per la tarda vaig anar amb Goedele, una companya de l'equip a correr les 5 milles nocturnes de Cerdanyola, vem correr a un ritme suau, l'akiles em va donar pel sac bastant, durant tota la cursa tenia la sensació d'anar frenat, però m'ho vaig passar bé, esperva veure a l'Andreu animant i insultant-me a mi, però ni rastre... :-(

Foto després de la cursa... quin fred que fèia

Diumenge; Sortida en bici fins Arenys amb el Pepe, la Goedele i el Ferran que es va acoblar després... ritme suau i tranquilet... a l'hora d'esmorzar es va ajuntar uns quants companys del CCP, mentre els triatletes del Carinyena van passar molt ràpid... clar com que ells no paren a esmorzar... :-)

Amb el grup del CCP... Jaime amb un plat per barret??:-))

Pepiño posant per la foto...

Aquí Goedele encara somreia...

Jo amb els pels de punta... :-))

Per la tarda com que no em feia mal l'aquiles vaig sortir a rodar 12kms per la Gran Via, vaig acabar força sencer... avui em torna a molestar, així que he decidit descansar... al vespre aniré a nedar amb els Picornells.

Merda

Doncs si, merda, merda i merda... :-((

Despres de la mitja Marató de diumenge, acabant amb molt bones sensacions, ahir vaig sortir a correr 18 kms i just al començar vaig notar una petita molestia al meu akiles operat i després per la tarda vaig seguir notant punxadetes, molesties i està una mica envermellit... joder, quina merda, acabo de parlar amb la fisio i hem quedat per divendres... a veure si millora o empitjora...

La meva por és haver de deixar d'entrenar i no poder acabar de preparar bé la Marató de Florència, que de fet ja anava una mica curt de kms...

A veure que passa...

Mitja de Salou 08

Recollida de Dorsals

L'Ernest preparant-se... com sempre molt metòdic

Miky amb els pantalons baixats... :-)

La Judith sempre somrient

Una mica de mala cara si que fèia.

Ahir vem anar a correr la mitja de Salou cuatre companys, la Judith, el Miky, l'Ernest i jo.

Vem sortir de Barcelona a les 7.45 del matí i just a les 9 estavem a Salou, fèia un dia esplèndit, solet una mica de fresca, poca gent i ganes de tornar a fer una mitja marató.

Vem recollir els dorsals i un cop preparats vem anar a la sortida.

Varis plantejaments... Miky anava a exprimir-se i donar el millor. La Judith volia millorar la marca que va fer a Puigcerdà, L'Ernest va sortir molt conservador... potser massa i jo que volia fer un entrenament tranquilet corrent a 5 el km.

Estava molt cansat, havia entrenat força tant divendres com dissabte i havia dormit poques hores per lo que vaig sortir mig adormit i cansat...

Fins al Km 6 vaig tenir males sensacions, però llavors el meu cos es va posar en marxa... vaig passar el km 10 amb 49 minuts a partir d'aquest moment vaig voler apretar i així ho vaig fer... al final vaig acabar a un bon ritme i gaudint de la cursa... temps discret però ja està bé... 1:40:51.

Al arribar vem menjar uns macarrons que ens va oferir l'organització i vaig anar a nedar una mica a la piscina de Salou, un 10 per l'organització, una mitja que m'apuntaré a l'agenda per tornar-hi l'any que ve.

L'únic aspecte negatiu va ser que al Miquel li van sentar malament els macarrons i va passar un mal viatge de tornada.

Canvi de plans

Aquest és el mapa del recorregut, per sort és molt planeta... :-))

Doncs si, hi ha hagut un un canvi de plans... en principi havia d'anar a fer la marató de Donosti el 30 de Novembre però un amic m'ha fet una molt bona proposició i finalment marxaré a fer la marató de Florencia... estic moooolt emocionaaaat... :-))
Tinc una mica de por, ja que no porto prou volum de cursa a peu, però faré el que podré, l'objectiu és acabar-la, no trencar-me i sobretot gaudir de la cursa, l'ambient i la ciutat... que de fet la coneixo, ja que hi vaig anar en un vitge de fi de curs, però segur que la nova prespectiva serà diferent...
Per seguir fent kms dissabte aniré a correr la Mitja Marató de Salou, al final també he canv iat d'opinió... :-)) crec que millor correr a Salou que a castellbisbal, ja que la primera és més plana que la segona.

Resum dels dos mesos que no he escrit al blog

Aquest és el resum d'aquests dos mesos en que no he escrit en el blog, l'ordre és una mica aleatori...

Travessa al port de Barcelona 08

Com cada any que puc vaig anar a fer la Travessa al port, gaudint d'una competició tant especial i de la butifarrada posterior... :-))

Les dutxes improvisades per treure'ns la porqueria del port...

Així van quedar els plats després de la butifarrada... :-)

Abans de començar amb els companys del C.N. Hospitalet

Triatló de Barcelona Olimpic 08
La veritat és que no va anar malament el triatló de Barcelona per com estava el meu cos...vaig nedar força bé, però just arribar a boxes vaig haver de parar a vomitar, durant la bici en alguns moments em quedava sense forçes, corrents em vaig arrossegar però vaig complir 2:25... ah! quan vaig arribar a casa estava a 38 de febre... :-((

Corrents malament

Disfrutant de la bici en alguns moments

La meta per fi.

Arribant a una curva.

Tota l'estona vaig portar al company de verd enganxat...

Uff, que xungo estava aquí...

Penultima volta corrents...

Va fer un dia espectacular

Somrient o apretant les dents??

Bonica foto de l'ambient i del circuit.

Triatló de Vilanova 08

A Vilanova vaig anar-hi molt ilusionat, ja havia començat a entrenar amb els Picornells i semblava que estava en un bon moment natatori... doncs va passar just el contrari, feia molt mala mar, em va entrar aigua a les ulleres, em vaig ratllar i parava constantment... total una de les pitjors natacions de la meva vida... a la bici i corrents la cosa va anar molt millor.

Gaudint de la cursa a peu

Pujant a la bici, molta gant devant meu.

Foto de l'equip de peu.

Foto de l'equip a l'escala... :-)

Somrient pels ànims dels companys.

Arribant a la meta...

Sortint de l'aigua, el suplici havia acabat.

Triatló Sant Vicenç de Castellet 08

Aquest dia vaig ser mooooolt feliç, ja que vaig guanyar la meva primera i segurament la última copa en un triatló... :-)

La putada va ser guanyar-la com a 3er de la categoria Veterà... :-(((

Super content al podi... :-))))

Radiant... :-)))

L'Anna, que m'havia proposat anar-hi també va guanyar copa... :-))

Triatló de Banyoles 08

Mai havia corregut en un triatló plovent i a Banyoles aquest any no va deixar de fer-ho durant tota la competició. Les sensacions i el resultat van ser bons per mi, nedant vaig gaudir molt ja que va ser una de les natacions més netes, sense cops.

La bici va ser una mica complicada ja que la pluja que queia feia mal quan picava en el mau cos, corrents vaig fer una molt bona cursa a peu al final 2:29 satisfet del resultat de nou.

Sortint de l'aigua amb l'Alex fent catxondeo... :-))

Foto d'equip abans de començar.

Arribant a la T2 ben remullat... :-))

Cursa de Ripollet i platgeta

Mai havia anat a fer la cursa de Ripollet, la veritat és que va estar bé, tot i les pujadetes ...:-))

Foto al final de la cursa amb el Xavi, el Dani, La Judith i el seu cunyat.

Foto a la platja del Bogatell.

Marxa Perico Delgado 08

Un dels reptes d'aquest any era el de completar la marxa Perico Delgado, per tres raons... gaudir d'uan marxa cicloturista tant llarga i dura com aquesta que recorre la "sierra".... fer aquesta distància que mai l'havia fet en bici... i al fer-ho ajudar-me a perdre-li la por als 180 kms de l'IM, que vull fer l'any que ve.

Foto amb el Perico al final de la Marxa.

Després de la marxa amb quasi tots els companys...

Al cim del port de Navafria, ja només faltaven 60 kms... :-(

Foto amb el pepe al cim de Navacerrada

Foto de grup abans de començar.

Travessa Fornells

Aquest any mentre estava de vacançes a Menorca vaig fer la travessa de Fornells, va ser molt divertida, gratuita i a sobre ens van donar bons regals en forma de tiquets per gastar a botigues del poble... :-))

Al acabar la trevessa ens van entrevistar per un programa d'IB3, la periodista quasi la tirem a l'aigua... :-))

Foto amb el rafa després de la competició.